|
😨😓😔
Сидячий образ жизни дал о себе знать...
Пора на дефицит!! Постараюсь ходить хотя-бы по 10000 шагов и постепенно снизить ккал... Пускай будет 44, для 45-ти я пока не готова...
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 85,88g | Carbs: 171,59g.
Café da Manhã: Персики, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Яблоко, Корона Шоколад Молочный Пористый, Jacobs Кофе Еспрессо. Almoço: Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen, Помидор (Максимум), Капуста Белокочанная, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Своя Линия Горошек, Своя Линия Крабовые Палочки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений. Jantar: Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Своя Линия Горошек, Помидор (Максимум), Салат из пекинской капусты Gwen. Lanches/Outros: Jakobs Кофе Jacobs Monarch, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Заречье Йогурт 1%. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
а можно фото, как вы выглядите
09 ago 19 por membro: malnv.1986
|
Malnv.1986, я не выкладываю свои фотографии(( Я и в обычных соц.сетях есть только на общих фото...
09 ago 19 por membro: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gwen X.
|