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09 ago 19
Jornal de Masruro, 09 ago 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
77,1 kg
Perdidos até agora:
6,9 kg
.
Ainda faltam:
22,1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 agosto 2019:
400 kcal
Gord: 0,00g | Prot: 56,00g | Carbs: 34,00g.
Almoço:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado.
mais...
2364 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 6,7 kg por Semana
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