|
體重紀錄第143天
2019/08/08星期四上午12:58
體重- 64.1公斤（減少5.8公斤）
BMI - 24.4
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 57,81g | Prot: 100,82g | Carbs: 73,37g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Almoço: 水煮蛋, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋, 炒米粉. Jantar: 稀飯, 稀飯, 炒空心菜, 水煮蛋, 水煮蛋, Kirkland 牛梅花肉片. mais...
|
|
350 kcal
|
Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|