Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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43,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 33,09g | Prot: 72,14g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , Ei, Buko Garten-Kräuter, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Almoço: Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Alnatura Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Pfannkuchen mit vegetarischem hack. Lanches/Outros: Erdbeeren, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz . mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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