Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 101,02g | Prot: 97,68g | Carbs: 167,29g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sel, Huile d'Olive, Tomates, McCain Just au Four Frite Classique, Cordon Bleu. Jantar: Heineken Bière, Sauce Barbecue, Bridelight Beurre , Sel, Steak Haché 5%, Auchan Velours Balsamique, Salade Verte, Pêches, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, Epicéa Oignons Frits (Miettes), Fromage de Chèvre, Pom'lisse Frites au Four Allumettes, Oeuf sur le Plat, Tomates, Jacquet Pain Hamburger. Lanches/Outros: Pêches, Café. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Yoga - 45 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, HIIT - 23 minutos, Abdominal - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 37 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, de Pé - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
09 ago 19 por membro: Kakie81
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Objectif 61 d'ici au 21 pour partir "l'esprit tranquille" ^^
D'ici là encore 3h de natation en mode entraînement, au moins 2h de yoga, au moins 3h de renforcement !
Et pendant les vacances j'essaierai de me caler 2×30 minutes de yoga, parce que ça fait du bien!!!! 💪 énergie pour maintenir l'énergie !!
Ça va Kakie ? "Karim" Selon mon tel!
Sèche terminée ?
09 ago 19 por membro: philili
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Joli programme. 👍🏼👍🏼
Oui ça va. Je fais une pause. Et normalement je la reprends 15 jours fin août...
09 ago 19 por membro: Kakie81
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Yes Kakie, et tu as raison!! E bravo à toi 👈@👉
09 ago 19 por membro: philili
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Elle ne lache rien notre philologie ! C’est génial tu as géré ta perte de poids comme une prof je suis contente pour toi! Passe de belles vacances
09 ago 19 por membro: sosoyasli
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Lol soso, comme une prof qui tâtonne :p merci!!!
09 ago 19 por membro: philili
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Jolie ta nouvelle photo ! Bisous
16 ago 19 por membro: sosoyasli
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Merci Soso, bonne soirée :)
16 ago 19 por membro: philili
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Histórico de Peso de philili
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