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Das versüßt mir doch glatt den ersten Arbeitstag 😃
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87,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 138,07g | Prot: 106,11g | Carbs: 43,26g.
Café da Manhã: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Weinbergpfirsich, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Almoço: REWE Bio Schafkäse, Grüne Paprika, Olivenöl, Rote Paprika, REWE Mozzarella , Metzgerfrisch Kochschinken, Dulano Chorizo Salami, Kirschtomaten, Zucchini. Jantar: Eigelb, Rapunzel Haselnussmus, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Grüner Blattsalat, Balsamico, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Lanches/Outros: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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