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Hasil timbangan bangun tidur setelah bab
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 39,45g | Prot: 62,71g | Carbs: 284,81g.
Café da Manhã: Air, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Jantar: Nasi Putih, Ceker, Soto Ayam. Lanches/Outros: Mustika Ratu Slimming Tea, Puding Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Motociclistas - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vitriput
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