Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 57,67g | Prot: 67,49g | Carbs: 176,76g.
Café da Manhã: Gula Merah, Kunyit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Tahu, Jahe. Almoço: Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Rice, Daging Kornet. Jantar: Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Champ Sosis Ayam, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Siomay. Lanches/Outros: Opak, Rempeyek, Bubur Kacang Hijau, Jeruk, Pepaya. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LumiereBarraq
|