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water works!
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 18,65g | Prot: 21,58g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: Crunchy Granola Bar - Oats 'N' Honey, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Lemon, Water. Almoço: Bananas, Smooth Peanut Butter, Flax and Quinoa Bread, Water. Jantar: No Calorie Sweetener (Packets), Water, Green Tea, Onions, Margarine, Pure Olive Oil, Broccoli, Cauliflower, Portabella Mushrooms, Brown and Wild Rice. Lanches/Outros: No Calorie Sweetener, Herbal Tea, Water, Dried Prune, Gala Apples, Grapefruit (Pink and Red). mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
17 jan 13 por membro: Meonlybetter
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I learned that from you and track ever since. I can tell when I slack off.
17 jan 13 por membro: Meonlybetter
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:/ <--- Confused face. Crying? :(
17 jan 13 por membro: QuirkyNat
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Hey nat!! Nope drinking water helps flush the old plumbing out!! Lol
Hey Sher: lol. Funny lady u r!
17 jan 13 por membro: pam-u-la
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LOL OH! :D ok I'll accept that... good luck!! :)
17 jan 13 por membro: QuirkyNat
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