Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 28,81g | Prot: 123,41g | Carbs: 101,41g.
Café da Manhã: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Old Fashioned Steel Cut Oats. Almoço: Crouton Coated Zucchini Crisps, Reduced Fat Provolone Cheese, Extra Lean Ground Beef (4% Fat), 100% Whole Wheat Tortillas. Jantar: Lettuce, Fresh Spinach (Marketside), 100% Whole Wheat Tortillas, Extra Lean Ground Beef (4% Fat), Reduced Fat Provolone Cheese. Lanches/Outros: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Sweet Potato, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Boneless Skinless Chicken Breast, Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de baby624
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