Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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53,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 66,63g | Prot: 167,44g | Carbs: 174,59g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Western Family Jasmine Rice, Quinoa (Cooked). mais...
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3654 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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