Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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95,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 77,55g | Prot: 175,44g | Carbs: 76,13g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Scala Queijo Prato, Sadia Salaminho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Lanches/Outros: Banana Prata, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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