Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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53,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 68,79g | Carbs: 129,81g.
Café da Manhã: Rzepakowy Olej Roślinny, Kawa, Banan, Melon, Ogórek Kwaszony, Papryka Faszerowana, Cukinia Faszerowana. Almoço: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Jantar: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), KFD Białko. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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