Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 105,93g | Carbs: 122,59g.
Café da Manhã: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Barbunya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Jantar: Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Keşkek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Transport - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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