Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 94,56g | Prot: 61,90g | Carbs: 267,44g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Almoço: Суп Овощной, Чай, Эклер, Красные Вишни. Jantar: Творог 9%, Сысертский Хлебокомбинат Пряники Ярмарочные, Пирог со Шпинатом. Lanches/Outros: Baileys Ликёр, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Яшкино Конфеты Крокант, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Чай, Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 1 hora e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veda-veda
|