Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 198,41g | Carbs: 233,23g.
Café da Manhã: Noci, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Hero Marmellata Light Mirtilli, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Almoço: Radicchio Rosso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. Jantar: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati. Lanches/Outros: Fin Carré Fondente 74%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Belbake Uva Sultanina, Nocciole, Self Omninutrition Mousse Protein , Self Omninutrition Whey & Oat, Albicocche, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mirtilli, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. mais...
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354 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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