Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 50,18g | Prot: 81,86g | Carbs: 303,20g.
Café da Manhã: Sockerkaka, Sockerkaka. Almoço: O'boy, Mjölk 2% Fett. Jantar: Lätt Crème Fraiche, Chokladpudding, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskstek eller Kotlett. Lanches/Outros: Mjölk 2% Fett, Havregrynsgröt, Jordgubbssylt. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsun
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