|
вот как так? вчера превысила норму калорий. получился этакий внеплановый читмил. превысила предлагаемую приложением норму всего на 300 ккал...так получилось что пошла платить кредит а там куча лавашечных по кругу... зайти в лавашечную я конечно ужержалась и зашла в кафетерий. съела курник маленький совсем грам на 150 кофе и сырник. сырник правда оказался тестом с сыром. и вот утром привес 800 гр.... как так то блин?
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 52,28g | Prot: 44,23g | Carbs: 154,66g.
Café da Manhã: Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Беккер Сосиски Конские . Jantar: Сливочное Масло, Сахар, Одари Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. Lanches/Outros: Здорово Хлебцы Спелая Черника , Здорово Хлебцы Молочный Шоколад, Арбуз. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
08 ago 19 por membro: 321lb
|
такие привесы очень сильно сбивают мотивацию. я очень сильно расстроилась. правда впереди женские дни... думаю вес сейчас будет прыгать. терпеть ненавижу эти периоды... к тому же завтра начинаю диету 6 лепестков. но ждать удачного времени не хочу... потрму что нужно похудеть до 31 числа хотя бы кг на 4
08 ago 19 por membro: Eklektika88
|
Возможно, вы превысили норму углеводов, отсюда и задержка воды в организме и, соответственно, привес. на 1 г лишний углеводов - 4 мл воды. Так что не переживайте, вода уйдёт. Плюс КД (месячные) тоже влияют на задержку воды.
08 ago 19 por membro: love_myself.
|
не надо каждый раз бежать к весам. это просто вода. если переели в один день, на следующий сделайте белковый день - не голодовка, не кефир!!! а полноценные блюда - где только белок и клетчатка. вода уйдет.
08 ago 19 por membro: erke_m
|
я каждое утро взвешиваюсь. это уже привычка. по другому уже не могу :(
08 ago 19 por membro: Eklektika88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eklektika88
|