Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 73,93g | Prot: 132,88g | Carbs: 312,73g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tahu Kukus, Pisang, Carrefour Abon Sapi, Tahu Kukus, Nasi Merah. Almoço: Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Dimasak, Ikan Gurame, Telur Rebus, Nasi Merah. Lanches/Outros: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de forid nurham
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