Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
|
85 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2389 kcal
|
Gord: 29,44g | Prot: 221,42g | Carbs: 56,33g.
Café da Manhã: Whey Protein Concentrate. Almoço: Творог, 0,2%, Whey Protein Concentrate. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Говядина (Только Постное), Капуста Тушеная, Красное Столовое Вино. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuklinv
|