Jornal de sjinas, 07 ago 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019

49 kg Perdidos até agora: 11 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 agosto 2019:

569 kcal

Gord: 15,06g | Prot: 52,10g | Carbs: 51,25g. Café da Manhã: GS25 구운란, 천도, 소불고기. Almoço: 코스트코 블루베리 베이글. Jantar: 스포맥스 단백질쉐이크. mais...

1657 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana


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