Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 59,46g | Prot: 181,88g | Carbs: 264,78g.
Café da Manhã: Kokosöl, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Cucina Risotto mit Gemüse, Primana Wurzelgemüse-Pfanne, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei, Becel Bratfett. Jantar: Ehrmann Magerquark, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Xucker Xylit, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Crownfield Cornflakes. Lanches/Outros: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 6 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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