Jornal de Masruro, 07 ago 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019

79 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 24 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 agosto 2019:

195 kcal

Gord: 10,31g | Prot: 11,32g | Carbs: 18,85g. Almoço: Rujak. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar). mais...

2422 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 4,2 kg por Semana


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Histórico de Peso de Masruro