Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Gord: 121,93g | Prot: 82,42g | Carbs: 306,54g.
Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雜糧飯, 黑咖啡, 徐媽媽 原味臭豆乳. Almoço: 桂格(Quaker) 黑穀珍寶, 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 奇亞籽, 日清 (Nissan) 早餐燕麥片-贅沢果實. Jantar: ORIHIRO 蒟蒻, 奇異果, Costco Mackie’s蘇格蘭經典牛奶冰淇淋, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 芹菜, 一般 洋蔥, 花枝, 地瓜球, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 巧克力, 炸柳葉魚, FarmRich 摩佐拉起司條 Breaded Mozzarella Sticks, 星巴克 (Starbucks) 艾曼達起司可頌. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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