Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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49 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 56,23g | Prot: 75,44g | Carbs: 60,70g.
Café da Manhã: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 익힌 시금치 (생야채), 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일. Almoço: 햇반 발아현미밥, 고구마순, 들깨가루, 오뚜기 고등어 통조림, 미역국. Jantar: 시금치, 달걀, 방울 토마토, 깻잎, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 닭가슴살. Lanches/Outros: 호두, 아몬드, NOW 브라질넛. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de autumn1010
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