Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 79,92g | Prot: 72,86g | Carbs: 203,77g.
Café da Manhã: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almoço: Vanilj Glass, Maräng, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett, Potatisgratäng. Jantar: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Lanches/Outros: Nougat, Smågodis, Granny Smith-Äpplen, Chiafrön. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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