Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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89,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 76,00g | Prot: 81,93g | Carbs: 277,03g.
Café da Manhã: Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör, Naturell Ost. Almoço: Päron, Meal-Pro Regular (Sample), Banan. Jantar: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Bananer, Smör, Stekt Ägg. Lanches/Outros: Knäckebröd, Apelsinjuice, Smör (Saltat). mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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