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alhamdullilah sdh berkurang 2 kg
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 44,11g | Carbs: 108,56g.
Café da Manhã: Kue Apem, Kacang Tanah, Saus Tomat, Telur Rebus, Teh Tawar. Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sirsak, Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Gabus. Lanches/Outros: Roma Superstar Wafer, Slai O'lai Biskuit, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Pangsit Polos. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 41 minutos. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de RUSLINA82
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