Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 81,34g | Prot: 86,56g | Carbs: 102,96g.
Café da Manhã: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сливочно Сырная Паста, Полоцкие Хлебцы с Луком , Сгущенка, Морковные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Шашлык из Свинины, Тушеные Овощи. Jantar: Огурец (с Кожурой), Долма, Печень Куриная Жареная. Lanches/Outros: Евроопт Груша Конференция. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|