Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2774 kcal
|
Gord: 123,65g | Prot: 111,39g | Carbs: 309,79g.
Café da Manhã: Сливы, Словяночка Молоко 2,5%, АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос. Almoço: АВК Мажор с Какао, Яйцо, Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 73%, Овощное Рагу. Jantar: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Урожай Булочка с Отрубями, Арбуз, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Рошен Бим Бон, Pro Lab Nutrition Протеин. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|