Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 96,60g | Carbs: 76,06g.
Café da Manhã: SFD Pure BCAA, KFD Kreatyna, Ser Gouda lub Edamski, Kotlet Rybny, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, EnerBio Pestki Słonecznika, Jajko, Zupa Miso, Surowe Warzywa, Gotowana Ciecierzyca, Hi Tec Odżywka Białkowa, Galbani Mozzarella, Masło, Chleb Żytni, Ogórek Kiszony, Cukinia Faszerowana. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Limpeza - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbica - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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