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還好克制一下就回來了～
假期結束，要開始認真減肥😅
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 64,18g | Carbs: 209,61g.
Café da Manhã: 愛之味 純濃燕麥. Almoço: 牛肉湯底, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 小黃瓜, 福樂 蘋果牛乳, 牛腩（瘦肉）, 大肉包. Jantar: 空心菜, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 烤地瓜, 鯛魚, 玉米筍, 木耳, 青花菜. Lanches/Outros: 釋迦, 芒果乾, 蘇打餅乾. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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