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Academia
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Gord: 93,47g | Prot: 129,54g | Carbs: 349,14g.
Café da Manhã: Chá Não Adocicado, Pão Branco. Almoço: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Arroz Branco. Jantar: Panquecas Clássicas De Carne, Arroz Branco. Lanches/Outros: Barra de Cereais, Café (Infusão), Café (Infusão), Biscoito Integral Cereal Mix. mais...
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3951 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eltonrl
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