Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 161,63g | Carbs: 206,03g.
Café da Manhã: Grüner Tee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Ei, Sauce Bearnaise, Schweinelende (Filet), Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Jantar: Aldi Sommer Blüten Honig, Crownfield Cornflakes, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas e 40 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de m6646734-37
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