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일주일 쉬고 다시 수영시작ᆢ
생각보다 덜 힘들고 시원해서 좋다
허리도 좋아졌고, 두통도 호전됐다.
발뼈 골절 후 생긴 습진은 좋아지질 않는다
염증 수치는 내려갔는데 ㅠㅠ
살 빼고 운동 하라는 처방에 충실 하는 중ᆢ
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49,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Gord: 30,48g | Prot: 60,05g | Carbs: 33,45g.
Café da Manhã: 천도, 연어구이. Almoço: 핫도그, 아메리카노. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sjinas
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