Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 117,77g | Prot: 111,38g | Carbs: 130,90g.
Café da Manhã: Steel Power ISO Vegetal, Lucky Days Мини-Маффины с Какао и Молочной Начинкой . Almoço: Ветчина Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Jantar: Steel Power ISO Vegetal, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Ветчина Индейки, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LAF2018
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