Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 73,07g | Prot: 75,85g | Carbs: 72,29g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Açúcar, Morangos, Italac Leite Integral. Almoço: Member's Mark Azeitonas Gordal, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Requeijão, Baked Potato Frango com Requeijão . Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Nutella Low, Nutella Low, Kinder Chocolate (12,5g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
caminhada rápida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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