Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 63,54g | Prot: 85,69g | Carbs: 241,79g.
Café da Manhã: Açma, Susamlı Simit. Almoço: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Jantar: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Tatlı Kavun, Üzüm. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusuf1966
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