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Wieder etwas hoch. Aber das kenne ich ja schon: Erst ordentlich runter, dann wieder hoch und danach geht es in geordneten Schritten wieder runter😅 Also bin ich ganz entspannt
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70,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 59,67g | Carbs: 127,85g.
Café da Manhã: Netto Haferflocken, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almoço: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. Jantar: Quarkbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chili Con Carne. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Mars Twix White. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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