Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2013
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105,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2121 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 106,27g | Carbs: 299,04g.
Café da Manhã: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Almoço: Havre, Bendit Smoothie guava, Tomato 110g, Philadelphia light. Jantar: Havre, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, philadelphia, Tomato Norwegian. Lanches/Outros: Emco Musli bar Chocolate, Maxsport Vanilje, rislunsj, milk Q lett 1% fett, Tunafisk i gele Eldorado, O'Boy original, Gulrot 106g, Gulrot norsk, orange. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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