|
Вот он, мой профицит. Плюс 2 кг. Что и следовало ожидать 😔.
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 64,03g | Prot: 93,50g | Carbs: 149,72g.
Café da Manhã: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Кофе Эспрессо, Лимон, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Jantar: Kuc Сербский Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Кабачок, РИФ Медальоны из Филе Хека. Lanches/Outros: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Красное Яблоко. mais...
|
|
2809 kcal
|
Exercício:
Ler - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Все равно у вас отличные показатели)
Терпения вам
16 out 19 por membro: manya8.ms
|
16 out 19 por membro: fexar66
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fexar66
|