Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 57,44g | Prot: 68,94g | Carbs: 183,99g.
Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 蒸地瓜, 旺旺 仙貝. Almoço: Kirkland 摩佐拉乾酪, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 7-11 起司火腿蛋三明治. Jantar: 統一 AB無加糖優酪乳, 芭樂, 麵包, 木瓜, 牛蒡, 無花果乾, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 拿坡里 烤雞腿排, 7-11 茶葉蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
踏步 - 2 horas, 重訓 - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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