Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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104 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 88,74g | Prot: 118,41g | Carbs: 27,35g.
Café da Manhã: Anchor Blue Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Almoço: Anchor Cottage Cheese, Valumetric Edam Grated Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tegel Manuka Smoked Whole Chicken. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koro94witako
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