Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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49,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 66,86g | Prot: 85,53g | Carbs: 47,93g.
Café da Manhã: 미역국, 익힌 시금치 (생야채), 케일, 파슬리, 팔레오 햄프씨드, 아보카도, 풀무원 나또, 계란후라이. Almoço: 단호박찜, 코스트코 아보카도 오일, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 메프라넘 그린 페이스트, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 로이타이 코코넛밀크, 닭안심, 시금치, 케일, 셀러리. Jantar: 방울 토마토, 달걀, 코스트코 아보카도 오일, 닭가슴살, 덴마크 스트링치즈, 깻잎. Lanches/Outros: 아몬드, 호두, NOW 브라질넛. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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