|
Девочки, у меня все отлично) Заряжена на результат по-максимуму 🙈💪 Даже немного успела свой обед сфотографировать, дабы подтвердить свои слова 🌷😅
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 73,90g | Prot: 77,44g | Carbs: 200,43g.
Café da Manhã: Мёд, Кабачковые Оладьи, Рис Вареный. Almoço: Помидоры, Белый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Капуста Жареная, Сыр Адыгейский. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин, Кабачковые Оладьи, Белый Хлеб, Сыр Адыгейский, Помидоры. Lanches/Outros: Суп с Фрикадельками, Маффины. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Юль, проверь свои ккал за 1 и 2 августа. Может, ты забыла записать? 💪💪💪
04 ago 19 por membro: Елена500
|
Лена, все верно, так и ела, и все записывала. Или я что-то не поняла в марафоне?) Если у меня максимум 1800ккал, то мне не обязательно съедать 1800, главное не превышать эту цель, так ведь?
04 ago 19 por membro: Dobromama2015
|
Я стараюсь ограничивать себя, чтобы вес стал снижаться 🌷
04 ago 19 por membro: Dobromama2015
|
Сегодня тоже будет около 1400. Или я не так поняла что-то? 🤷♀️
04 ago 19 por membro: Dobromama2015
|
Юля🙆🏼♀️ в нашей группе надо от 1700 до 1800 калорий. А те, которые питаются до 1700, им можно уходить в 1500 и меньше. Нам нельзя получается. Мы тогда правила нарушаем🤦🏼♀️ как-то так.
Получается, что худеть надо, а калорийность сильно нельзя снижать.
04 ago 19 por membro: Sashu35
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dobromama2015
|