Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 72,53g | Prot: 62,03g | Carbs: 114,05g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Tulum Peyniri, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Almoço: Türk Kahvesi. Jantar: Fıçı Salatalık Turşusu, Cacık, Etli Pilav. Lanches/Outros: Limonata. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sağlıklı yaşam için spor
|