Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 86,53g | Prot: 79,90g | Carbs: 121,89g.
Café da Manhã: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Молоково Молоко 2,5%, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Almoço: Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Батон Нарезной, Сыр Российский, Смак Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Болгарский Перец, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|