Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 39,40g | Prot: 44,51g | Carbs: 124,91g.
Café da Manhã: Хохланд Сыр Плавленный, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай с Молоком, Помидоры, Баклажанная Икра. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Окей Карамель Леденцовая Мини Акварельки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Яблоко Мельба. mais...
|
|
3606 kcal
|
Exercício:
Хоттаб - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|