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02 ago 19
Jornal de Masruro, 02 ago 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
80,2 kg
Perdidos até agora:
3,8 kg
.
Ainda faltam:
25,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 02 agosto 2019:
455 kcal
Gord: 0,20g | Prot: 56,85g | Carbs: 47,73g.
Almoço:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado.
Lanches/Outros:
Pepaya.
mais...
2459 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana
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