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이런감량 근 두달만..!
몸무게의 변화는 아니지만 식단변경 삼일만에 몸바디도 달라졌다 .
정말 인체는 신비롭다는걸 다시 한번 깨달았다.
느리더라도 정석으로하자 건강하게💪
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49,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 54,77g | Prot: 80,43g | Carbs: 80,82g.
Café da Manhã: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일. Almoço: 인디아버터치킨, 로이타이 코코넛밀크, 닭안심, 루어팍 무염버터, 단호박찜, 깻잎, 상추, 고등어구이. Jantar: 치커리, 닭가슴살, 덴마크 스트링치즈, 깻잎, 방울 토마토. Lanches/Outros: 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림, 호두. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumn1010
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